• Home
  • Mancare de linte
0 0
Mancare de linte

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Mancare de linte

  • Medium

Directions

Share

Mancare de linte: beneficii si efecte secundare

Mancare de linte sanatoasa si gustoasa. Mancarea de linte  conține cea mai mare cantitate de proteină provenită din orice plantă. Cantitatea de proteine ​​găsită în linte este de până la 35%, care este comparabilă cu cea a cărnii roșii, a cărnii de pasăre, a peștelui și a produselor lactate. O sursă bună de fibre dietetice se gaseste in mancare de linte.

Alte componente nutritive găsite sunt: ​​molibden, acid folic, triptofan, mangan, fier, fosfor, cupru, vitamina B1 și potasiu.

Mancare de linte
Mancare de linte

Mancarea de linte, de asemenea, contine fitochimicale si fenoli. Ambele substanțe chimice organice sunt cunoscute pentru ca ofera beneficii pentru sănătate, dar mecanismul care sta la baza muncii lor nu este încă  bine stabilit. Adesea, lintea și carnea sunt comparate pentru eficacitatea lor și mulți oameni votează ca fiind cea mai bună sursă de proteine. Este adevărat că lintea nu conține toți aminoacizii, dar au mai puțin conținut de grăsimi în comparație cu carnea.

Beneficiile pentru sanatate din mancarea de linte

Lintea, cultivata încă de la apariția agriculturii timpurii, a făcut parte din dieta noastră de mult timp. Lintea oferă beneficii multiple pentru sănătate, inclusiv următoarele:

  • Generarea muschilor
  • Controleaza diabetul
  • Imbunatateste diagestia
  • Protejeaza inima
  • Previne ateroscleroza
  • Previne Cancerul
  • Sursa buna de Acid Folic
  • Gestioneaza greutatea
  • Mentine sistemul nervos sanatos
  • Continut ridicat de fier
  • Activitate electrolitică este îmbunătățită
  • Stimulează metabolismul

Efecte secundare a mancarii de linte

  • Risc de pietre la rinichi
  • Risc de boli renale
  • Formarea gazului datorită fermentării

(Visited 113 times, 1 visits today)

Alina Retete

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
Bors de peste
previous
Bors de peste
Tort de morcovi
next
Tort de morcovi
Bors de peste
previous
Bors de peste
Tort de morcovi
next
Tort de morcovi

Add Your Comment

Translate »