0 0
Frigarui de pui cu legume

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
500 gr piept de pui
1buc Ardei gras rosu
1 buc ardei verde
1 buc ardei galben
2 buc ceapa rosie
2 linguri Ulei
3 linguri sos de soia
2 linguri miere de albine
5-6 catei usturoi
1 gr Piper
5 buc bete pentru frigarui

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Frigarui de pui cu legume

reteta sanatoasa si dietetica

  • Serves 5
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

frigarui-reteta frigarui cu legume-reteta

Frigarui de pui cu legume – reteta sanatoasa, cateva legume viu colorate si un piept de pui marinat in sos de soia fripte pe grill sau pe gratarul cu carbuni.

(Visited 214 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Pasul 1

Taiem pieptul de pui cubulete, vor fi 3-4 cubulete pe fiecare tepusa.
Amestecam intr-un bol uleiul, sosul de soia, mierea de albine, piperul si usturoiul pisat.
Punem carnea de pui in sos, acoperim cu o folie si lasam la rece 1h.

2
Done

Pasul 2

Curatam ceapa si o taiem sferturi.
Carnea de pui o scoatem din sos si ardeii ii taiem fisii si apoi cubulete
Se pun betele de frigarui in apa rece 30 min inainte de folosire pentru a nu se arde in timpul frigerii. Luam fiecare bat si punem straturi alternative de ardei, ceapa si carne.

3
Done

Pasul 3

Ungem fiecare tepusa cu sosul in care a stat carnea.

4
Done

Frigem frigaruile pe grill la cuptorul electric 30 min la 170 grade, sau gratarul cu carbuni.
Intoarceti frigaruile in timpul coacerii si rumeniti-le dupa placul vostru.
Serviti cu o salata si un pahar cu vin rosu.

5
Done

ChefGeorgeta

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Piept de pui cu bostanei
next
Burgeri din naut in chifla cu seminte
previous
Piept de pui cu bostanei
next
Burgeri din naut in chifla cu seminte

Add Your Comment

Translate »